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筋肉トレーニング

2012-05-15

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来るべき夏に備えて身体を鍛えています。そんなハードなものじゃないんですが、腕立て20回、腹筋20回、スクワット30回をそれぞれ3セットを一日にこなしています。筋トレなんて久しぶりにやったらたかが20回でも身体が悲鳴をあげています。まさかこんなに弛んでいるとは・・・。昔と比べてそんなに体型が変わっていない事が自慢だったんですが、身体の内側は大分弛んでいるみたいです。で次の日筋肉痛になったりすると、若干心地良いですw

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