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セルライトを解消するエクササイズ

2011-05-17

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太もものセルライトを解消する方法として
効果的なのが「のばす」エクササイズ方法です。

太ももの、血液の循環が悪くなってしまうと
老廃物が溜まって、セルライトの原因となってしまいます。

これを解消するには、脚をまっすぐ伸ばして、
血液の流れを良くする方法が効果的です。

こうすれば、古くなってしまった脂肪を解消して、
セルライト解消の効果を発揮してくれます。

「のばす」エクササイズ」する時は、
足を揃えてまっすぐ立ちましょう。

そして、片足だけを、爪先立ちの状態になって下さい。

それから、足をかがめて中腰になって、
何秒か停止して、また立ち上がる。

このエクササイズを、左右で15回ずつ行って下さい。

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