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ハターヨーガとは

2011-03-01

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ハタヨーガのハタのハは太陽=陽を表して、
タは月=陰(逆という説もある)を意味しています。

ハターヨーガは、陰と陽の気の流れを重視するヨーガです。

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ハタヨーガは、心や身体を動かす原動力と言われる
プラーナ(気)を重視していて、
身体や呼吸を使ってプラーナの流れを制御するヨガです。

その効果は、心をコントロールすることを重視していています。

ただし、現在の日本では、こプラーナの流れに重点をおいた、
本来のハタヨーガを受講できる場所は極めて少ないです。

とは言え、そのスタイルは多くのヨーガの中に取り入れられています。

ハタヨーガは本来のスタイルではありませんが、
最も親しまれているヨーガスタイルいえます。

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