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セルライトマッサージ(太もも)その2

2011-02-17

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太ももに効果的なセルライトマッサージとして「のばす」マッサージ方法を紹介します。

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太ももは、血液の循環が悪くなると老廃物が溜まって、セルライトができやすくなってしまうのです。
脚をまっすぐにのばすことで血液の流れを良くし、古くなった脂肪を解消しやすくすることがセルライトを解消するのに効果的とされているのです。

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のばすセルライトマッサージは、まず足を揃えてまっすぐに立ちます。
片足だけを、爪先立ちの状態にします。
もう片方の足は普通の立ったままの状態にしておきます。
この姿勢で、足をかがめて中腰になって、何秒か停止してから立ち上がります。
これを、左右で交代交代15回ずつ行ってみましょう。

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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