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セルライトマッサージ(二の腕)

2011-02-02

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セルライトに悩む人は多くいます。
下半身にできることが多いですが、二の腕にできてしまう人もいます。
定期的に二の腕に対するセルライトマッサージをして、対策しましょう。

まず、片方の腕を上にまっすぐのばして肘を曲げ、もう片方の手で肘の上から脇の下にかけてつまんで下に引っ張ります。あまり強くつまみすぎないのがポイントです。

そのあと、二の腕の後ろ側を中心にリンパマッサージを行います。
ヒジの部分から脇の下の方に向けて皮膚を撫で下ろすようにマッサージしていきます。
反対側の腕も同じようにセルライトマッサージします。

そして、両腕を上に挙げて、20~30秒の間、腕を振ります。
腕全体を振るように意識します。

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