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二の腕をスッキリ

2011-03-30

リンパマッサージには、
二の腕をスッキリさせる効果が期待できます。

マッサージをする時は、手首からわきの下の
リンパ節に向かい、さすりあげるようにしましょう。

定期的に行えば、肌にハリが出てきますよ。

二の腕のマッサージを実施する時は、
わきの下にあるリンパ節を意識する必要があります。

この部分のリンパの流れが
良くなってくると腕も軽くなっていくはずですよ。

マッサージの最中に、固い箇所を発見したら
少し強めに刺激してあげると良いですよ。

リンパの流れを改善することが出来れば、
腕がスッキリしてくるハズですよ。
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セルライトが発生する理由

2011-03-29

Tag : セルライト


セルライトは、女性の約9割に
発生すると言われています。

その正体は、脂肪細胞の中に蓄積された
老廃物が大きく成長した姿です。

この老廃物の蓄積が、進んでしまうと、
皮膚の表面に凸凹とした状態で現れてしまいます。

時に、ウエストには発生しやすいので注意しましょう。

老廃物が蓄積されてしまう理由は
リンパ液の滞りが原因とされています。

逆に言えば、リンパ液の流れの滞りを解消して
老廃物を排出させることが出来れば、
セルライトを防ぐことができるのです。

足改造!!むくみが取れるリンパマッサージ

2011-03-25

Tag :


足のむくみ悩んでいる人はたくさんいます。
女性は体質上むくみやすいそうなので仕方がといえば
それまでなのですが、むくみが溜まると脂肪に変わるそうです。

そうなると脂肪を排出するのに時間がかかってしまい、ますので、、
そんなむくみ改善リンパマッサージ

1.始めに両手で足首を掴み、雑巾を絞る様に左右に4回ねじります。
2.膝の裏を両手の人差し指から小指を使い押します。ごりごり押しましょう。
3.指を使って太ももの付け根を押します。こちらもゴリゴリ・・・
4.手でこぶしを作りその指の第2関節を使って、足の裏や甲を足首に向かって流します。
5.ふくらはぎを4.でやった様に膝裏に向けて流しましょう。
6.太ももも同様にマッサージ。

コリとマッサージ

2011-03-12

疲れた時、コリを感じた時にして貰う
マッサージは、とても気持ちの良いです。

マッサージは、現代人の
癒しであることは疑いないでしょう。

PR一味違うマッサージがある西京区です

マッサージは、目的にあった、
効果的な方法を実施すれば、
効果を倍増させることが出来ます。

コリの原因は、長時間おなじ姿勢を続けて
一部の筋肉に負担が、かかることで発生します。

PRハンドマッサージをするならこの店舗だ!

また、コリの原因は、ストレスも関係します。

ひどいストレスを受けていると、
血管が収縮して、血液の流れが悪くなります。

その結果、コリを悪化させたりします。

二の腕マッサージの方法

2011-03-08

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二の腕マッサージを実施する時は、
まずマッサージの前に、肩の上げ下げをして、
体の緊張をほぐして下さい。

それが終われば、鎖骨リンパ節の
マッサージから始めていきましょう。

《二の腕マッサージの方法》

①右手の指4本を右鎖骨のくぼみにあて、
 体の中心から流し込むようにして、
 力まず、ゆっくり、5回ほどさすります。
 左鎖骨も同様にマッサージしましょう。

②右手の手首を左手でつかんで、
 手首から腕の付け根に向いさすります。
 左腕も同様にマッサージします。

③右腕を前に突き出してから、
 左手で二の腕をつかんで、
 ひじからワキに向かい、
 つまんでマッサージして下さい。
 左腕も同様にマッサージします。

両方の腕が終わったら、
両腕を天井に向けて上げて、
20~30秒間震わせてください。

これで終了です。

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